EFT Tapping para las emociones y el estrés
Cómo el EFT Tapping puede ayudarte
El estrés no es una enfermedad en si pero si es el mediador principal de las
enfermedades actuales. Todos estamos expuestos a situaciones, lugares y personas
que nos afectan emocionalmente y que en un abrir y cerrar de ojos nos puede llevar a
un estado de malestar.
El estrés no es más que una sensación de tensión causada por un pensamiento, o
situación que nos hace sentir ira, frustración, tristeza, angustia, u otra emoción
negativa que generan tensión física o emocional generando un trastorno en el sistema
energético del cuerpo.
¿Es malo tener estrés?
El estrés en cantidades pequeñas es necesario. Es como el acelerador de un auto y nos
sirve para actuar frente a diferentes situaciones en la vida como prevenir una caída,
evitar un choque, responder adecuadamente frente a una necesidad específica o
tomar acción para generar un cambio.
Las emociones son energía en movimiento y son parte de nuestro día a día, pero
cuando esta energía nos sobrepasa, se queda aplastando el acelerador emocional
afectando nuestro campo eléctrico y activando nuestro sistema nervioso de manera
más permanente.
Esto hace que nuestra mente y pensamientos se queden atascados en la emoción y no
puedan ver más allá de la situación que nos afectó. Esto se debe a que nuestros
cerebro empieza a actuar desde el modo de ataque o fuga que es un estado de
protección, perdiendo la capacidad de resolución a un conflicto o situación.
¿Qué es el EFT/ Tapping y como me puede ayudar?
El EFT (Emotional Freedom Technique) o Tapping es un forma de Psicología energética
que funciona de manera rápida y sencilla (muchas veces en pocos minutos y pocas
sesiones) para gestionar emociones negativas y reducir la intensidad de tensión de
eventos percibidos como traumáticos (PTSD).
El EFT/ Tapping funciona a traves de:
1.- Estimular el sistema energético presionando en diferentes puntos de acupuntura
asociados a diferentes estados emocionales.
2.- Utilizar lenguaje claro y preciso tanto para la mente consciente como para la mente
subconsciente creando una nueva capacidad de entendimiento y resolución de la
situación.
3.- Trabajar sobre la emoción relacionada al problema que es la verdadera razón por la
cual la situación me perturba.
¿Qué resultados puedo esperar despues de una o varias sesiones de EFT Tapping?
Después de pocas sesiones de EFT/ Tapping puedes transformar la manera en que ves
y percibes no solo la situación que te estaba afectando sino también situaciones que
están relacionadas con ese mismo tipo de recuerdo.
Todos vivimos desde lo que nos genera seguridad. Al tener recuerdos muy dolorosos
creamos pensamientos que afectan nuestros comportamientos, nuestras elecciones y
la manera en la que en verdad podríamos vivir la vida si la experimentaramos desde
otro lugar.
