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22 agosto, 2019

Escucha a tu cuerpo, aprende a descifrar sus señales y recupera tu estado de equilibrio

 

¿Por qué no puedo adelgazar?

Escucha a tu cuerpo, aprende a descifrar sus señales y recupera tu estado de equilibrio

Nuestra salud está en nuestras manos, el “médico del futuro”, existe dentro de cada uno de nosotros, aquel que nos permite encontrar la sanación,  promover el  auto cuidado y responsabilidad de nuestra salud.  Escuchar tus necesidades físicas y emocionales es el primer paso para tomar acción hacia hábitos que te permitan alcanzar una óptima salud,  peso adecuado y disfrutar de una vida plena.

En palabras del sabio griego y padre de la medicina, Hipócrates, “la fuerza natural dentro de cada uno de nosotros es el mayor sanador de todos. Las enfermedades no nos llegan de la nada. Se desarrollan a partir de pequeños pecados diarios contra la naturaleza. Cuando se hayan acumulado suficientes pecados, las enfermedades aparecerán de repente”.

Todos los problemas empiezan con la inflamación…

Para que nuestro cuerpo pueda adelgazar necesita regresar a su estado de equilibrio, para recuperarse y alcanzar su funcionamiento regular, solo de esta forma podrá alcanzar su peso ideal. Es decir, que cuando hablamos de perder peso, estamos hablando en realidad de un “proceso de recuperación permanente del cuerpo”.

Nuestro organismo es sabio y nos envía señales, síntomas para alertarnos que algo no anda bien. El más común es la inflamación, dolores, hinchazón, irritabilidad y falta de claridad mental; en muchos casos, causados por una alimentación inadecuada, pero también por nuestro comportamiento, falta de descanso y otros factores que impactan en nuestro organismo. El cúmulo de estos factores influyen y alteran los receptores de nuestras células, deteriorándolas.

Aprendiendo a escuchar nuestras señales y síntomas

Debemos aprender a leer y descifrar el lenguaje sutil de nuestro cuerpo. Los síntomas más comunes de inflamación, son: resequedad en cabello y ojos, aletargamiento, dificultad para pensar, irritabilidad, inflamación abdominal entre otros. De hecho todos los problemas de salud están ligados a un desbalance corporal. Sin importar el caso, ayudo a las personas a aprender a “escuchar estas señales” enfocándonos y tomando acción en la causa del problema, en cuanto  su alimentación y hábitos, para apoyarlos a obtener los resultados que desean.

Solo cuando escuchamos y comprendemos estas alertas, podemos tomar acción para ayudar a nuestro cuerpo a recobrar la salud, apoyando en primer lugar a que nuestros filtros puedan funcionar mejor. Ayudando al buen funcionamiento de nuestro hígado y riñones, que nos protegen, pero que cuando se recargan de mucho trabajo entran en estado de “emergencia” y dan paso al modo “almacenamiento”, en el que se guardan todas las grasas y toxinas.

Esenciales para recobrar nuestro balance

  1. Comer alimentos naturales y libres de toxinas
  2. Dormir 8 horas en la noche
  3. Aprender a gestionar nuestras emociones
  4. Controlar el estrés

Es importante recordar que no existen recetas mágicas, ni una dieta absoluta para todos, pues somos seres diferentes,  por eso debemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo y generar hábitos que nos ayuden a obtener resultados sostenibles en el tiempo.

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    Por qué incluir carne de órganos por lo menos Por qué incluir carne de órganos por lo menos una vez a la semana 😋🤢😲
Aunque parezca un capítulo de bizzare foods son alimentos tan nutritivos que se usan en protocolos médicos para enfermedades como la esclerosis múltiple.🤯 
Aquí te dejo 3 razones para comerlos:
👉🏻Retinol que es clave para el desarrollo de células inmunitarias.
👉🏻 Vit Bs para un buen funcionamiento de las células y generación adecuada de tejidos. 
👉🏻 Mejor disponibilidad de absorción que los suplementos 😉
Estás fotos son ideas de como incorporar éstas proteínas a tu alimentación. En mi caso hígado. 
Y tú. ¿Cada cuanto consumes estos súper alimentos?
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    Si no te gusta lo que estás viviendo cámbialo. Si no te gusta lo que estás viviendo cámbialo. 
“Todos los seres humanos son exitosos 🙁 si lo que estás creando no se siente así, mira qué estás atrayendo con tu pensamiento. “ Javier Wolcoff
@fundacionkabbalahecuador 
Te lo hago práctico:
Nuestra mentalidad impacta en lo que vemos y en nuestras decisiones. 🤩👉🏻(es posible, no es posible, como lo hago posible)
✨ Salud, energía, bienestar.
✨Relaciones que te suman.
✨Una vida abundante y plena (de la manera que tu la interpretes)
Tú poder co-creador va más allá de lo que imaginas. 
¿Qué te gustaría seguir cocreando? 👇🏻
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    Carpaccio de Atún 🍣 😻 Porque lo pidieron a Carpaccio de Atún 🍣 😻
Porque lo pidieron aquí esta receta facilísima. Para 2 personas 
🔻350 gr de Atún rojo laminado finamente. ( hice lo que pude 😅)
🔻zumo de 1 limón. 🍋 
🔻 2cdas de aceite de oliva. 🫒 
🔻alcaparras y aceitunas picadas.
En un plato para servir poner de base 1 cda de aceite de oliva, el zumo de 1/2 limón sal y pimienta.
Ordenar los tiraditos de atún a lo largo de esta mezcla. Una vez puestos agregar la otra mitad de aceite y limón. 
Poner encima las alcaparras y aceitunas. Dejar reposar 10 min y listo.👌🏻
Yo lo combiné con calabaza salteada, espinaca y portobellos al horno. Desliza las fotos para el resto de la receta. 
Los puedes servir juntos o combinarlos a tu preferencia. 😍
¿Con qué combinarías este carpaccio? 👇🏻
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    IF you can feel it you can heal it! 💞 Los sent IF you can feel it you can heal it! 💞
Los sentimientos son energías 💫que se quedan en el cuerpo y que crean toxinas. 
Cuando se acumulan perdemos nuestro equilibrio (mental, emocional o físico) creando enfermedad. 
La gran oportunidad 🤩hacernos conscientes de:
nuestros cuerpos, nuestros pensamientos, creencias 💭 y emociones para cambiar comportamientos y sanar.
Foto: Retiro de la divinidad 
PSYCH-K ✨
¿Haz tenido enfermedades que te llevaron a cambios positivos? 👇🏻
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