¡Déjame ayudarte, trabajemos juntos!

En mis programas de coaching te acompañaré a autodescubrirte, redescubrirte o a observarte desde otra perspectiva y a potenciar lo mejor que hay en ti y a construir aquella vida que deseas disfrutar.

Nuestro cuerpo es perfecto y nace con el increíble poder de autosanación, para esto necesitamos ofrecerle las herramientas y materiales que requiere. Me gustaría compartir contigo, el conocimiento que he adquirido para que conectes con tu propia sabiduría, mejores tu salud, prevengas enfermedades y disfrutes de aquella vida que ansías y ¡te mereces!

Durante las sesiones, identificaremos aquellos factores que no te permiten avanzar. Trabajaremos sobre tus hábitos de vida y pilares de salud. Te invito a conocer más sobre los programas de coaching que he creado para ti.

¡Conviértete en el “hacedor” de tu realidad, y en la versión de tí mismo que quieres alcanzar. Yo estoy aquí para acompañarte!

¡Sesión gratis!

Conversemos 15 minutos. Cuéntame sobre tus preguntas e inquietudes.

¿De qué se trata?
Como un primer acercamiento, te invito a conversar y conocernos vía Skype, a sostener una pequeña charla de 15 minutos, para que me comentes tus inquietudes y expectativas del proceso. Cuéntame los temas que más te preocupan e interesan trabajar juntos.

Estos minutos serán muy valiosos para ambos, recuerda que la base del coaching se centra en la conexión, entendimiento y relación con su consultante.

*Horario sujeto a disponibilidad.

Agenda tu cita

Asesorías
 Simples¿Necesitas cambios y no sabes por dónde empezar? Toma una sesión exploratoria.

1. Asesoría simple

Enfocada en tus necesidades y aprendizaje.

¿De qué se trata?
Duración: 50 a 1:30 minutos

Es una sesión en la que tienes la oportunidad de escoger un tema pequeño claramente delimitado que desees trabajar, está enfocada en tus necesidades, aprendizaje y de 1 a 3 Smart Goals, que son la clave para poder alcanzar metas.

Es el primer paso en la búsqueda de una nueva dirección en tu vida y obtención de resultados. El coach puede compartir información para ampliar tu perspectiva, compartir y seleccionar estrategias reales que se modelen a lo que estás dispuesto a cumplir en el momento de la sesión.

SMART GOALS: Estrategias Especificas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y contenidas en un tiempo específico.

¡Reserva ahora!

Temas que podemos trabajar:

Alimentación familiar
Soporte en dietas y alimentación
Alimentos procesados
Gestión de peso saludable
Del Sedentarismo al movimiento
Manejo de estrés
Trastornos del sueño
Gestión de emociones

2. Pantry Fix

Aprende a escoger los mejores alimentos.

¿De qué se trata?
Duración: 2 horas aproximadamente

Consiste en una asesoría de campo, en la que visito tu casa y trabajamos sobre la educación de alimentos. Juntos revisaremos los productos que consumes en casa para identificar cómo puedes realizar mejores elecciones en favor de tu salud.

¡Reserva ahora!

Obtendrás conocimiento sobre:

Conservación de alimentos frescos
Lavado de vegetales y frutas
Consumo de alimentos naturales
Conocimiento sobre alimentos procesados.
Consejos prácticos y optimización de tiempo

3. Educación sobre alimentos procesados

Encuentra las alternativas más saludables.

¿De qué se trata?
Duración: 1 hora aproximadamente

Es una cita de campo en la que visitamos juntos el supermercado en el que haces regularmente las compras y trabajamos sobre educación en alimentos procesados. Identificando los que adquieres comúnmente y buscando alternativas más saludables.

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Paquete de
 Cuatro Sesiones

Programa de 4 sesiones

Benefíciate de un acompañamiento sostenido en un programa personalizado, que te proveerá de orientación, guía y herramientas para que puedas aplicarlas en tu camino.

¿De qué se trata?
Duración: 50 a 55 minutos, por sesión aproximadamente.

Consiste en un programa en el que obtendrás sesiones de coaching sostenidas, en el que te acompañaré durante algunos días, para ayudarte a modificar ciertos hábitos e insertar pequeños cambios en tu nueva vida. Trabajaremos de forma cercana para identificar aquello que no te permite avanzar (resistencias) y ayudarte a emprender el camino hacia una vida más saludable y feliz.
Por supuesto, podrás escoger un par de temas en que desees trabajar y juntos encontraremos las respuestas.

¡Reserva ahora!

Temas que podemos trabajar:

Nutrición familiar
Actividad física de acuerdo a necesidad
Falta de energía
Soporte en dietas y alimentación
Gestión de estrés
Problemas de memoria
Alimentos procesados
Trastornos del sueño
Falta de atención
Gestión de peso saludable
Gestión de emociones

Corporativos

Charlas y talleres

¿Buscando conferencias o coaching sobre wellness para tu equipo? Puedo ayudarte.

¿De qué se trata?
Duración: personalizada de acuerdo a necesidad y temas.

Disfruto mucho compartir con grupos empresariales, estudiantiles y audiencia en general, diversos temas relacionados con la salud y el bienestar. Me apasiona inspirar y motivar a las personas, invitarlos a observar su vida desde otra perspectiva, como co creadores de la realidad que quieren alcanzar.

Puedo crear un programa acorde a tus necesidades.

¡Reserva ahora!